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【夏太り注意報】 夏は「ダイエットに最適」「痩せやすい」と思っていたらNG!

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「夏は汗をかくし食欲も落ちるから、自然と体重が減る」、「夏は痩せやすい」というのは大間違い。
夏は太りやすく、そして太ってしまう人が多いのです。
その理由は実にシンプル。

エアコンの効いた部屋に長時間いる
冬に比べて体温を維持するエネルギーを必要としないため、基礎代謝が低下する。

冷たいものの摂りすぎによる内臓の冷え
ジュースなどをたくさん飲むと糖分のとりすぎ。
キンキンに冷えたビールが美味しくて飲みすぎる→ビール腹に。
水やお茶などでも冷えたドリンクを飲みすぎると内蔵が冷え、血液の循環が悪くなり、さらに体内が冷えることによって太りやすい体質に…。

塩分の取りすぎ
熱中症対策として、必要以上の塩分を摂取してしまうと、体内のカリウム不足を招き、むくみやすくなる。

運動不足
日焼けや熱中症を気にして、外出や運動が億劫になりがち。

食生活
『夏バテ防止!』と称して食べ過ぎた結果、カロリーオーバーに…。

どうでしたか?みなさんも当てはまる項目がたくさんあったかと思います。
わかってはいるけれど………、
冷たいドリンクやビール、そうめんもおいしいし、湯船につかるのは面倒!
やっぱり運動はしたくない!!という方も安心してください。
静岡のエステサロンには「太りにくい体質、代謝アップ、むくみ撃退」の願いを叶えてくれるプロが揃っていますよ!
連日の猛暑で熱中症や夏バテにも注意ですが、「夏太り」にも気を付けてくださいね~!

2016/8/10

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