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ビューティー用語集

ビューティー用語集【ホットヨガ】

室温が39℃前後、湿度60%前後に保たれた「高温多湿」の室内で行うヨガのこと。身体が芯から温まるため、通常のヨガよりも筋肉の柔軟効果が増すためより正確なポーズが取りやすくなすそう。また、大量の汗をかくため老廃物が排出され新陳代謝が上がるので、より「ダイエット効果」や「美肌効果」も期待できる。血液循環の促進により、免疫力アップ、冷え症や肩こり、むくみなどの解消にも影響を与えるとされる。

更新日:2017/3/29

※上記用語の内容はwomo編集部調べ。サロンや施術により、内容や手法、効果などが異なる場合があります。

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