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普段全く運動をしないので、最初に立位体前屈をした時、床に手がつかず自分の体の硬さに驚きました。その後の施術ではトレーナさんに身を任せたリラックスした状態で、自分では伸ばせばい気付かない部分までしっかり伸ばしてくれます。体が硬い私は伸ばしてもらうと「いたたたたっ」という感じですが、体が伸びているのがとてもよく分かるので、痛気持ち良いという感じです! 施術中もどこを伸ばしているのか、どんな効果があるのかなど声をかけながら施術してもらえるので、楽しく、リラックスしながら受けることができました。施術後、立位体前屈を再度やったところ、手が床につき、感動! 体も全体的にほぐれ可動域も広がり、体が軽く動きやすくなっていて、運動したい!という気持ちになりました。姿勢についてのアドバイスや、簡単にできるストレッチ法も教えていただき、自分の体を向き合うきっかけにもなりました!

体験したメニューとサロン

リラク・整体・カイロ|ヨガ・ジム・エクササイズ
定番人気!全身ケアストレッチ60分コース
草薙・清水区
ケア・ストレッチ

こういうお店に入るのは初めてでしたが、とてもおしゃれでキレイな空間でしたので、緊張していたのを忘れてしまう感じでした。トレーナーさんもとても話しやすく、自分の気になる部位を全て伝えることができたので、どんなトレーニングをするか楽しみになりました。トレーニングを始めると、どこに力を入れれば良いのかや、どのようにやると自分の気になる所に効くのかを教えてもらいながらやるので、自分だけでトレーニングをするのとは全く違い、身体に効くのがわかるし、やりやすくて楽しかったです。鏡もあるのでどのような姿勢でトレーニングすれば良いのかもわかりやすいです。日頃いかに筋肉を使っていないかや、自分の筋肉の無さ、またいかに姿勢が悪い状態で生活をしているのかがわかりました。明るいトレーナーさんに、どこを効くようにすれば良いかなど楽しく丁寧に教えてもらい、たくさん褒めてくれるのできついトレーニングも頑張れそうです。

体験したメニューとサロン

ヨガ・ジム・エクササイズ
カウンセリング&無料「シセトレ」体験
静岡街中(JR静岡駅・新静岡駅周辺)
女性専用 Shapes(シェイプス)静岡本店

お店に一歩足を踏み入れた瞬間、思わず「すごーい!」と声を出してしまったほど、広々としたラグジュアリーな空間です。この空間を独り占めできるというだけで贅沢。カウンセリングは、メンタル心理カウンセラーの資格も持っているトレーナーさんというだけあって、とても話しやすくどんな悩みも相談できる雰囲気でした。初めてのウエイトトレーニングは少し緊張しましたが、効果のある部位の説明をしっかりしてくれたり、実際マシンを使用する際も補助をしてくれるので安心して行うことができました。約50分間のトレーニングでしたが、ものすごく汗をかいてトレーニング中から筋肉痛の効果を実感しました。続けていけば理想の身体になれるかも!というイメージが沸きました。シャワールームがあるので、汗を流して帰れるのも魅力的。駐車場無料も高ポイントです。何よりトレーナーさんがとても明るくて誉め上手なので、辛いトレーニングでも頑張れそうです!

体験したメニューとサロン

ヨガ・ジム・エクササイズ
無料カウンセリング+50分体験コース
静岡街中(JR静岡駅・新静岡駅周辺)
la briller

施設内は、とてもきれいでおしゃれな雰囲気が女性でも入りやすくて、ユニフォームもシューズも無料で貸して頂けるので会社帰りでも気軽に通えて嬉しいと思いました。 身体を鍛えたり、ダイエットしたい方向けのサロンということで、どこをどうしたいのか親身になって聞いて頂けました。トレーニングではトレーナーの方がしっかりと、正しい器具の使い方や自宅でできるトレーニング方法など教えてくれましたし、施術後のカウンセリングや自宅での食事法など細かく指示していただけました。トレーニング自体はキツイですが、いかに自分の身体が運動不足かということが本当によくわかりました。冷たいおしぼりやミネラルウォーターを用意していただくなど至れりつくせりだったので、ここだったらがんばって通えそうな気がしました! 車で行くときは事前に駐車場の場所を確認するのがおすすめです。

体験したメニューとサロン

ヨガ・ジム・エクササイズ
まずはお試し!1DAYコース
葵区郊外
Returns

腹筋や腕のトレーニングをさせていただきました。10kgのウェイトでもトレーナーさんがつきっきりで支えてくれたのでつらくありませんでした。全身が心地よく疲れている感じです。 普段あまり意識したことのない筋肉の正しい鍛え方をマンツーマンで指導してもらえてすごく勉強になりました。 鍛えることで基礎代謝を上げればリバウンドしなくなる、という説明にも納得でした!

体験したメニューとサロン

ヨガ・ジム・エクササイズ
カウンセリング&トレーニング体験
駿河区郊外
Travent

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女性専用 Shapes(シェイプス)静岡本店
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